宿舍文化
渭南中学“爱眼护眼”主题活动
发布时间：2020-06-18 10:21:01
2020年6月6日是全国第25个爱眼日，“视觉2020，关注普遍的眼健康”是今年全国爱眼日宣传教育活动的主题。眼睛是心灵的窗户，让青少年拥有一双健康、明亮的眼睛是家长、学校乃至全社会的共同愿望。针对爱眼日我校开展了一系列活动。
爱眼主题班会活动：
1、使学生认识眼睛是学习、生活、认知世界的重要器官，认识到拥有明亮健康的眼睛很重要。
2、使学生了解哪些错误的行为和不良的生活习惯会伤害眼睛，掌握保护眼睛的方法，养成正确的爱眼习惯。
3、帮助学生了解爱眼护眼方面的知识。
快乐护眼操
我校一直以来都在重视学生眼保健操规范程度。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。
眼睛是心灵的窗户，而青少年时期是保护眼睛的重要阶段。那么在日常生活中有哪些小常识可以保护眼睛呢？
1、正确的坐姿
写字看书时，不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别养成躺在床上看书、看电视的习惯。
2、远离电子产品
不要长时间使用电子产品或看电视要是长时间使用电子产品或看电视，就会令孩子出现短时间内的视力疲劳。所以，在生活中必须要限制孩子使用电子产品和看电视的时间。一般来说，看了半个小时的电子产品或电视，就需要适当的休息一会。同时使用电子产品或看电视时还应该保持适当的距离。
3、注意卫生
洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。尽量不要用手揉眼睛。
4、均衡饮食
不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
