何焕，中共党员，渭南中学专职心理教师，国家二级心理咨询师，从事青少年心理健康教育工作七年有余。

课堂上，一句句灵动的话语、一个个生动的案例、一个个好玩的游戏，总能深深抓住学生的心，让孩子们在笑中学、在泪中悟、在玩中做，学习如何适应环境、超越自卑、管理情绪、处理人际关系、改善亲子关系、规划职业生涯、应对考试焦虑……“心理课堂，我们从未感觉枯燥”，学生这样评价。

社团里，教授学生基本的心理健康常识和处理常见问题的技巧，创造性地培养他们成为学校心理健康教育工作的最基层力量，并将其渗透到每个班级甚至每个学生，做到及时发现问题、解决问题，为学校正常教学秩序保驾护航。“我上周成功化解了班长和一个不服从管理的同学之间的矛盾”“我用社团所学，在班里给同学上了一节时间管理的班会课”……每次社团开课前，总能听到学生叽叽喳喳的分享，为他们的成功感到骄傲自豪！

咨询室内，建立日常心理咨询与辅导制度，坚守保密原则，自建校两年以来，接待了400余人次的师生及家长，陪伴了一颗颗受伤、迷途、挣扎、不知所措的心，使来访者愁眉苦脸的来、满面春风的走，让他们顺利进入到正常的学习、工作和生活中，达到“自助助人”的目的。小A知道了朋友之间不能全部说“YES”，很多时候“NO”是必须说出口的；小B终于选定了自己的专业方向，搞清楚什么才是自己真正想要坚持的；小C懂得了母亲的突然离世只是换了一种爱她的方式，而非是对她的绝情抛弃……

室外活动现场，总能通过个性心理游戏的设计达到缓解压力、释放情绪、增强凝聚力、不惧困难的目的，尤其是学生的团体减压、励志讲座、挫折应对、青春期性心理教育、学生干部历奇培训等心理素质拓展训练最为有效。此外，教师的“遇见情绪”心理体验活动、“阳光心理”读书会也受到了全校师生的一致好评。

除了以上几点，在业务能力提升方面，何焕老师也始终秉持终身学习的理念，不断进修新知识、新技能。2013年完成香港心理卫生会何敬谦先生的“精神健康急救基础课程”，2014年完成北京大学医院心理治疗与咨询中心主任方新教授的“现代行为治疗技术中级班”及相关督导课程，2015年完成著名精神分析学家李鸣教授的精神分析系列课程，2016年完成盛晓春教授的系统家庭治疗系列课程，现在正师从西京医院身心科郑皓鹏博士进一步学习行为治疗的临床技术。

在学生眼中，她是他们可亲可敬的小饭老师，见到她总是心里暖暖的，“小饭老师好”，孩子们只要看到就远远地跑过来打声招呼；在同事眼中，她是个活泼开朗的姑娘，平日里总是笑意盈盈，“心灵百合”“心灵合欢”是同事们对她的评价，更是对她心理工作的认同；在领导眼中，她锐意进取、求真务实，很短的时间内就在一个新建校园里全面铺开心理健康教育工作，攻坚克难、无怨无悔，为渭南中学创建省级标准化学校及特色办学方面做出了不可磨灭的贡献。

因为热爱，所以选择！因为热爱，所以研究！因为热爱，所以坚持！自任教以来，何焕始终如一，兢兢业业，刻苦钻研，开拓进取，不断创新，组建的“阳光心理社团”，年年被评为校级“优秀社团”，撰写的论文《亲子关系问题心理咨询案例报告》，荣获广东省深圳市第六届中小学心理健康研讨会“三等奖”。

心理健康教育是一份“以心换心”的工作，“心”的陪伴是学生走出心理困境的基础，更是一名心理工作者自始至终需要坚持的理念和底线。“这条路，我还要走得更高、更远，立足渭中，面向渭南，为全市中小学心理健康工作贡献力量，为千万家庭带来心灵的慰藉和光明”，何焕在心里对自己说。