上天在武汉开了个大玩笑，疫情波及全国甚至邻邦。面对考验，国人众志成城，攻坚克难，在各自的岗位上，用不同的方式，开展疫情防控斗争。

渭南中学详细的制定了“停课不停学”的具体方案，开展“空中课堂”组织教学，引导学生在家学习。为了有效地发挥家长的监督作用，进一步确保学生在家学习的实效性，渭南中学心理健康中心和渭南中学家长学校建议家长要做好以下几点：

一、多一点关注少一点忧虑：

密切关注疫情的发展变化，“合理消毒勤通风，用对口罩忌扎堆”，管理好家人卫生，做到科学防范。不造谣不信谣不传谣，切实管好自己的言谈举止，以积极的心态坚信国家科研部门有能力解决好疫情问题。家长要为孩子树立良好的形象和正面的榜样，既要有直视面临疫情的勇气，又要能够拿出有针对性的防控措施，用实际行动“给孩子以示范”，同时不忘记提醒孩子做好随时返校上课的准备。积极的关注是为了更好的生活，如果是家长自己的焦虑，请你不要传染给孩子。消极情绪比疫情更可怕。

二、多一点陪伴少一点唠叨：

学习是孩子的事，交给孩子；陪伴是家长的义务，确保到位。珍惜这“难得的机会”，把陪伴做到精致，因为贴心的情感陪护比严厉的要求更有效。充分利用好“面对疫情不能远离”的要求 ，坐在距离孩子的不远的地方看书读报完成手里的活，适时地用欣赏的眼光瞅一瞅已经长大了的孩子，品一品天伦之乐的味道，感受一下家庭的美好和人生的惬意。不要总盯着孩子的不是，唠叨起来没完没了。如果家长你真的唠叨起来刹不住闸，你可以把你唠叨的话录制成音频，你可以听一听。很快你就能听出大多的唠叨不是对孩子不满，而是对自己不满。既然是对自己不满，那么应该更加努力人是自己！

三、把控时间掌握节奏：

孩子在家里学习，没有严格的作息时间，就缺少了持续性努力学习的保证。按照学校“空中课堂”的要求进行打卡、定时练习、及时讨论，完成网络课程规定的作业。上课学习，下课休息，劳逸结合，形成学习的节奏。家长一定要明确，孩子在家里学习只是换了个环境，学习的强度、广度和深度只增不减。特别是毕业班的孩子在自学方面，孩子的空间会更大，一定要利用好。在这一点上要充分的信任孩子，家长发挥的是监督和提醒的作用。当然，在家长和孩子之间的关系质量比较差的情况下，也少不了冲突。首先，冲突是正常的，所以家长不要在原则上让步；其次弄清楚是看法上的冲突还是情绪上的冲突，如果是看法上的冲突，可以辩论一番，如果是情绪上的冲突的话，还是劝家长弄清楚孩子为啥这么反感咱？人家都到了反感咱的程度了，咱还给人家提啥意见？否则，不叫冲突，叫制造冲突。节制，有时候就是节奏。

四、开展游戏激活亲情：

家长身体力行，在有限的空间里开展一些家人能够参与的游戏和活动，或益智游戏或体能活动，和家人一起“傻玩”一回，和家人一起变成“疯孩子”，和家人一起“没大没小”，也可以让孩子出主意组织一家人玩。总之是用自己灵魂里柔软的部分激活亲情的涟漪，一家人厮磨在一起厮混在一起，淡化角色，大家一起“退行”到同一水平线上，在游戏活动的世界里不分尊卑，自由、平等、高峰体验一回属于一家人的快乐！比如跳绳、抓石子、拍游戏卡、人体塑形、算得快、积木、抽王八、角色互换、情感大冒险、手机卡拉OK、传花鼓、蒙眼睛、棋牌、模仿、讲故事吹牛等等，太多太多，不管谁在游戏里输赢，最后大家都是赢家，赢了欢乐！

五、认识自我管理情绪：

   庄稼地有长出庄稼的可能，也有长出杂草的权利（准确的说在庄稼之前土地上面更多的是杂草），人的心田就像庄稼地一样。在重大的疫情面前，人的心理上出现一些消极的情绪、糟糕的感受是正常的现象。我们不接受这个事实就容易出现情绪上的问题，烦躁、易激惹、气不顺。在这种情况下要求孩子去好好的完成学习任务，不太现实。如果家长不了解这一点，生硬的给孩子施加压力，那麻烦就来了。制造这种麻烦的力道往往很大，那是因为家长和孩子的糟糕情绪叠加在一起了发了力。

所以，家长先要管好情绪，再去帮孩子管好情绪。把更多的时间和精力用在经营庄稼上，而不是深陷在荒芜的杂草里唉声叹气。

在疫情面前，有人不被传染，但却传染人，有人携带病毒却没症状，有人有疑似症状却没病毒。家庭教育也一样，家长中不乏有“钟南山”，但多数是普通医护人员，甚至也有病毒携带者或患者。家长好好学习，孩子才会天天向上。

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             （图片来自网络)