心理健康
“如果三月播种，九月终有收获。焦虑的人啊，请你不要守着四月的土地哭泣，土地已经平整，种子已经发芽，剩下的事情交给时间来完成。” 2020年高考已进入最后冲刺阶段，为了让学生放松身心，缓解压力，以饱满的精神，良好的状态迎战高考，6月24日下午，渭南中学心理健康中心专业团队：张文红主任、郑红侠老师和杨甲老师为高三师生精心策划了一场大型心理减压活动。活动由张文红主任主持。
在学校各部门的大力支持和协调下，活动在学校操场顺利展开。伴随“抱团打天下”的热场，减压活动正式拉开帷幕。此次活动参与面广，趣味性强，更有着丰富的游戏内涵，比如:游戏“1+1”，它告诉大家，这个世界上从来就没有简单的事情，只有认真的态度和专注的能力；“蜈蚣翻身”，告诉大家努力和付出才是我们活的真实状态；“拍拍肩”活动，从中让大家意识到要感谢那些陪着自己走过了一段路程的人，正是因为有他们，我们才彼此不孤单；将全场气氛推向高潮的游戏是“坐上火车去跳舞”，要求各队紧密围成一圈，大家依次坐在后方同学的腿上，并左右左、交替抬腿向前挪步。虽然难度很大，但同学们都成功的完成了挑战。学生从中体会到，彼此信任尤为重要，要成功就要合作；还有“引爆压力”环节，明白了所有压力都是一扔即飞，一戳即破。最后，渭南中学心理健康中心张文红主任带领大家宣读“自我接纳”宣言:“太阳每天都是新的！大考在即，我从即刻开始，时刻肯定与欣赏自己……我是一名高三学生，我是值得被爱的，我知道我是值得的。太阳每天都是新的！”
活动
结束后，高三年级申一鸣主任给同学们送上了临阵前温暖而有力的嘱咐和寄语：同学们，你们一定能在这人生的拼搏中表现出大智慧大抱负！最美的七月，等待你们绽放最美好的青春。加油！
整场活动师生们热情参与，专心投入，暂时抛却了备考的紧张，个个精神抖擞，充分展示了高三学生的激情与活力。师生们开怀欢笑，把激情洋溢的翠绿青春定格在了美丽的校园。本次活动把趣味、合作、快乐等理念融入其中，达到了呵护心灵，放松心情，释放压力的预期效果。坚信，渭南中学的学子终将以更加饱满的热情，更为充沛的信心，迎接七月高考这“一米阳光”。祝福他们:一路轻松，携暖而行，坚固从容，七月凯旋！
