心理健康
（图片来自网络）
给备战考生的几句话：
◆对自己狠一点： 距离高考不足100天，我们还有机会对自己狠一点。
1、在时间上对自己狠：时间用在哪里，未来就在哪里。
2、之所以起早贪黑，是因为我要“考上大学”，这样的生活和自己的“好恶”没有关系。
3、改变自己的理由只有一条：我愿意。
4、每天早上对自己说“没有什么比坚持更重要”。
◆对自己狠一点的做法：
1、感谢练习、感谢考试：因为练习和考试帮助自己上大学。
知识点 → 考点 → 分数 → 大学
2、迎难而上，狭路相逢勇者胜短兵相接白刃战，遇到什么问题解决什么问题，把不会的弄会。查资料、问同学、问老师，坚决不把一个问题弄成两个问题。
3、足够多的练习。知识越学越少：知识总量（考点）不变，学会的的越多，不懂得就越少。坚信知识越学越少。
4、进行压力管理：不是减压，而是与压力更好的相处。
5、自信心管理：看到成绩、看到进步、看到希望。
6、时刻明确自己的优势科目，并不断扩大优势，强科更强；确定得到该得到的分数，弱科不弱；也要想点办法，得到得不到的分数。
7、求助是一种能力，善于求助是一种高级能力。有问题，就有解决问题的方法。要掌握方法，就先要感谢问题。
8、因为学习，近似疯狂，成功就不远了。
9、允许有重复，反复是记忆之母。
10、努力，一直持续到高考前夜。
渭南中学心理健康中心
张文红 2021.3.2
