心理学调查表明 ：一个人从“陷入彷徨迷失”到“走出困境”，约30%的同学需要4-5个月就可以完成，约50%的同学则需要1年左右时间，还有约20%的同学则需要更长的时间。

学生对新学习环境的适应都需要或长或短的时间，对于适应不良的学生来讲就会有诸多的“表现”（称作“症状”更准确一些），这些“表现”困扰着家长、学校和本人。

本段文字旨在从表现、原因和方法三个方面阐述“如何对适应不良的学生进行心理建设”。

最常见的是开学没有几天，就要求请假回家，家长不同意就开始“生病”，（多数学生的确是有了生病的症状）在学校睡觉睡不好头晕，着凉了感冒有点发烧，肚子疼有点恶心不舒服等等。等回到家里以后，这些症状一下子就没了。可在作了暂短的休息要返校的时候，各种问题可又来了，磨磨蹭蹭，愁眉苦脸，情绪上毛毛躁躁等等。这些学生的“躯体化”还好理解一点，难理解的是那些更隐蔽的“借口”，这些“借口”连学生本人也很难发现是“借口”。比如在人际关系上“我和班里的同学关系很差，他们总会针对我”；课堂表现上“某某老师上课时讲的那些话就是在讽刺和挖苦我，我一点也不喜欢他的课，一上他的课我就发木，我担心其他老师也是这样”；自我情绪上“我觉得高中没意思，整天都不想和人说话，学习提不起精神”；生活习惯上“吃不惯食堂的饭菜，洗澡不方便，宿舍很乱，厕所很脏，生活老师很粗鲁”；行为表现上“不愿意给别人讲心里话，不愿意参与班里的事情，也不愿意暴露自己想法”，一回到家里就钻到自己的房子里不出来，家长往往还没来得及张口询问，就被孩子的糟糕的情绪堵住了嘴。情绪低起伏大、敏感脆弱，在学校时，迫切的想和家长联系，聊开了但又不能够吐露心声。

家长对此束手无策，自然想到了转班、转学，甚或就这样做了。针对这种情况我们就来讨论一下学生这些“表现”的原因是什么。

从生物基础的角度来看，青春期的孩子到了高中阶段，在身体上的变化几乎到了“白热化”的状态，这些身体上的变化所带来的感受上的复杂性，不是在这里能够完全说明白的，不过一定要清楚“激素”这东西开始在年轻人的身体里“发威”后，所带来的“冲击”就是不由自主，在言谈举止间最突出的表现就是“主观上极力摆脱他人的监督而自己却不能够自制”；从所面对任务的强度和难度这个角度来讲，孩子在初三时主要承担7门课程的任务量，而到了高一就成了9门，同时，中考的得分率是80%-90%，高考的得分率只有50%-70%（以上海中高考为例），有人估算高中课程的综合难度是初中的3-4倍，个别科目更难，这从客观上就要求个人的力量和承担的任务要经过调整一段时间才能匹配（这也不是所有的学生能够胜任的）；从生活角色的角度来看，多数孩子在初中阶段都是生活在父母身边的，几乎是一位纯粹的被照顾者，而到了寄宿制学校以后，自己成了自己的照顾者，面对全新的生活，一时间不知道如何应对（手忙脚乱也确属正常，可父母和老师不一定这样认为，有时候孩子自己也这么认为）；从孩子主观的感受来看，经过“4比6”（有的区域是5比5）的选拔上了高中后“高手如云”，要面对更大的竞争力，同时，曾经被“鼓吹”的如何“高大上的高中生活”却是如此不堪，原来想象中“丰富多彩的世界”在这里变得只有学习，一方面那些丰富的感受被压制在“只谈学习成绩”的角落里所带来的被忽略感既压抑又迅速膨胀，另一方面自己成为一个全新的自己（也有可能是被迫、被骗形成的假的自己）产生的“高处不胜寒”的惊喜感和恐慌感与日俱增，这两方面的感受混合在一起，孩子自己也看不懂自己，有了迷茫，思想上就容易波动，就容易“多愁善感”，有人把这种情形叫“青春期的茫然”。一群这样心理结构的同龄人，在每一天的两点一线的生活中展开激烈的竞争，注定了部分孩子不能够适应。

了解了学生不适应的“表现”和“原因”，就最大程度的理解了学生，就为更好的帮到学生提供了可能。

首先是要尝试着帮助学生认识自己的“前世今生”，把现在、过去与将来联系起来，形成一整套的因果联系（心理学上有个技术叫“走人生线”）。一方面是让孩子在茫然的时候明白：我是我的主人，我说了算，我选择了上高中，我就要做“我上高中”的主；另一方面是让孩子在最孤独的时候能够明确的知道“当这个世界上所有的人抛弃我的时候，还有一个人在关心自己，那个人就是自己” ；第三个方面是形成意志力：我之所以选择现在的生活，是因为我有一段与之对应的过去，和一种我所期望的将来的生活。

其次，就是要帮孩子充分的认识到在新的环境里“允许自己有糟糕的状态，我要做的是与这种状态和平共处，互不伤害，而不是驱赶糟糕”。有一句话说是哪里跌倒就在哪里爬起来，还有一句话说是在哪里跌倒就在哪里歇一会儿。固然跌倒了立即爬起来勇气可嘉，但跌倒了歇一会也没有什么丢人的，因为我终究是要爬起来的，我歇一会一是反思调整心态和方法二是攒足劲更有力气。有时候，认怂不是真怂，而是自知之明。

第三就是要感谢练习和考试。我们常说，要感谢生命中为自己提供帮助而实现愿望的贵人，但我们很少听到有学生感谢练习和考试。正是因为练习和考试帮我们过五关斩六将，经过选拔来到高中，也正是因为练习和考试将继续帮我们高歌猛进步入大学成就人生辉煌，所以我们反感甚至仇恨练习和考试不就是恩将仇报吗？

从这个角度来看，作为学生没有必要过分的看重自己对学业科目的“好恶”，可以从“学习是得分的工具”这一视角分解问题，这个说法不好听但实用，也不会影响到你的“三观的”。

第四就是要感谢规则：成熟的规则是用来遵守的，使用现成的规则可以最大限度地节省成本！高速路上高速行驶的汽车与交通法，保障自己快速的成长与校规，有极其重要的相似性。我们每一天去对抗规则，得要用去多少精力，这个错误本身给学习就直接造成损失。（早上到晚上我们都得要依赖规则，一刻也离不开，我们因为规则而获益，这是我们来到学校的原因，但我们却与该规则叫板）。我们早都明白，遵守规则一点也不会限制我们自由的灵魂和灵动的情愫。

第五就是要保持“每一个此刻”都要有光彩。

过去我们无法挽留，只能在记忆里偶尔翻阅；将来未可知，生活里总是充满了变数。我们能够驾驭的就是“每一个此刻”，就像现在看这篇文字一样，有没有意义完全由一个人决定，这个人就叫自己。要参与到自己的生活中去，学习生活中每一样事情都和自己息息相关：早读、上课、学习、考试、运动、绘画、唱歌等等。玩就玩个痛痛快快，学就学个学就学过踏踏实实。

我的地盘我做主，在“每一个此刻”创造快乐：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。要让自己成为自己的主人，引导着自己在学习中发现快乐、创造快乐、分享快乐。跟随老师的指引，把兴趣圈定在学业上，去耕耘自己的生活，并且乐在其中。

第六就是建立良好的人际关系：独学而无友，则孤陋而寡闻。至少学会两条法则：一是人际关系的黄金法则：你想要人家怎样待你，你也要怎样待人；第二是人际关系的白金法则：别人希望你怎样对待他们，你就怎样对待他们。多看人长处，帮人难处，记人好处时，总会有被别人欢迎的理由。要想成为朋友你就看着对方的优点，否则你就盯着对方的缺点别放手。

具体要求我们要学会倾听和分享：人有一张嘴两只耳朵，上天也要求我们少说多听。每一个人都是一个世界，当我在合适的时候分享东西给别人的时候，我总是能够在合适的时候分享到别人的东西。再后来我们就成了好朋友，分享的秘密越多我俩的友谊就深厚！多个朋友，就多个世界。

真心感谢那些陪伴自己走一段路程的人，更要感谢那些还愿意批评自己的人，每一位亲人，每一位老师，每一位同学。没有他们，我们的人生路上就少了一分陪伴，多了份孤单。有了他们，就会多一份精彩，多一道风景！让自己成为一名愿意接受教育的人！

以上论述没有涉及到那些在基础教养中，家庭或父母关系等给孩子带来硬伤的情况，这要特殊对待。